今日春分

今天23时33分

将迎来“春分”节气

气象意义上的春天正式到来

春分标志昼夜平分

此后，北半球昼长夜短，春和景明

今日丹东晴间多云

最高气温在9℃左右

最低气温在-2℃上下

预计未来三天我市以晴到多云天气为主，

气温小幅升高，市区最高气温在9～10℃左右，体感温暖。

预计下周后期我市降水频繁，市民朋友们请及时关注天气预报。

丹东市气象台2022年3月20日11时发布未来72小时天气预报：

今天午后到夜间晴转多云，明天白天多云，

局部有阵雨或雨夹雪，偏北风转偏南风2到3级。

今天夜间最低气温：

丹东-2℃，东港-3℃，凤城-5℃，宽甸-6℃。

明天白天最高气温：

丹东8℃，东港7℃，凤城9℃，宽甸7℃。

48小时：多云转晴；

72小时：多云有雨或雨夹雪。

三月的天气特点

万物复苏

气温起伏显著

早晚天气寒凉

近日温差较大

请及时注意调整衣物

春分·三候

一候，玄鸟至

“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，燕春分而来、秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。

二候，雷乃发生

阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发生，秋分后入地无声。

三候始电

电闪雷鸣，春雨不再萧萧，已是“花落知多少”

春分习俗

竖鸡蛋

“春分到，蛋儿俏”，春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。

“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。专家介绍，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。

吃春菜

南北方都有“春分吃春菜”的习俗，经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违，不过“春菜”具体指哪种菜却有各种说法，北方一般指莴苣，南方大多指荠菜。

精神养生

精神调养方面，要与春分时节的“阴阳平衡”特点相应，做到心平气和，积极乐观，从而安养神气。切忌情绪波动剧烈，以免影响肝气疏泄。可选择安静环境调养精神，或独处静坐闭目调息，以达到宁神养心、恢复疲劳之效。

饮食养生

春分节气饮食调养重在缓调，需根据体质选择能够调养机体协调平衡的膳食，忌热寒，求中和。春季是承上启下的季节，夏季将随后而至，人体内热渐生，饮食补阳气需适度，不能过度燥热。补阳气而不燥热的食物，可选择山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。

起居养生

春分时节，人们“春困”的症状会越来越明显，尤其是每天午后表现更为突出。特别困的时候，小睡片刻能大大缓解疲惫。平时也可适当做一些活动，有利于身体的舒展和放松。

来源 |丹东气象服务、辽沈晚报

见习编辑│鸣寰

责任编辑│佳泽

丹东日报社/丹东报业传媒发展有限公司

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