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 身材，大概是女人一辈子都逃不开的话题。
怎么定义美人？有些女人的美，是从骨子里散发出来的。
除了脸以外，就要看她举手投足的仪态和匀称优雅的身形了。
比如钟楚曦，一眼看过去，除了美和高级感，已经想不到可以用什么别的词来形容她了。
钟楚曦的气质和气场秒杀娱乐圈内一票小花。不仅如此，钟楚曦的身材也是公认的好，这优越的肩颈线条和修长的天鹅臂真是让人慕了~
和关晓彤同台跳芭蕾，纤细的腰肢，明摆的天鹅臂颈，这身段相当惊艳，而关晓彤看起来脖子前倾，而且肩膀没有打开，粗腰圆肩的她显得特别壮实
不仅如此，钟楚曦还有一双逆天的大长腿，腿型笔直，肌肉紧致，名副其实的细长直“筷子腿”，超模身材也不为过。
看看钟楚曦的气质、体态、身材，不羡慕才怪。
但比起身材，体态则更重要，没有好体态，就算你瘦成模特体重，气质上也会降低N个档次。
不能穿吊带，也不能穿衬衫，因为肩膀线条不好看，还驼背，虎背熊腰，就像中年大妈一样；减重10斤，还是没办法摆脱小肚子，每次穿牛仔裤、短裙，肚子都有点突出，还被好友调侃是不是变胖了；脖子前倾，所以每次跟朋友合照，看起来要么有点猥琐、要么有一种说不出的老气，感觉瞬间比同龄人老了10岁。过了25岁，身体代谢变慢，少女感被俗气的大妈气质代替，生完孩子皮肉松弛，还被老公嫌弃没有风情~每当这些时候，就特别想拥有明星般的优雅体态，好身材，好气质。渴望练就天鹅臂、大长腿...
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想要保持美丽，那么请练就体态这些形体和体态问题，你有吗？一个人的形体和体态难看，就算化着最精致的妆容，穿着高贵的华服，一眼看去，也是会被泯灭在人群的。姿态蜷缩，含胸驼背，再美的容颜也会被折损几分，你是否也存在这些无形的困扰：
对于我们普通人来说，减肥、塑形、变美之路，可谓困难重重……没时间：每天从早忙到晚，睡觉的时间都不够，哪有大块时间折腾减肥？太贵：办张健身卡几千块，私教更是一节课几百上千；效果差：下载了各种健身APP，get各种燃脂动作，每天跟着跑、跟着练，几个月过去，依旧胖......冬天冷：天气转冷，动手动脚，回家根本不想“动”手“动”脚还有为了变瘦变美，对自己痛下“狠手”，减肥药、节食断食法，一天一个鸡蛋瘦身法……试了个遍。短期是瘦了 3、5斤，但是随之而来的是各种问题：免疫力下降易生病、营养不良、脱发、爱发脾气、经期推迟……
其实身材变好并没有那么难！你只是缺乏一套有趣、快速、又有效的方法 快速瘦身、矫正不良体态，不仅能提升你的整体形象，还能让你更加健康，元气满满。不管实际年龄几岁，你需要在意的是，你看起来几岁。如果有一项运动，对提升气质、身材曲线塑形、局部瘦身都有很好的效果。你愿意试一试吗？它，就是—瑜伽！
绝大部分人都是不喜欢高强度运动但又有健身需求，希望自己身材变好。从这个角度看，瑜伽就再适合不过了。
相比于其他的运动方式，需要耐力的慢跑，需要体力的举重健身...想重启自己的身体，柔和地进入运动状态，瑜伽是非常好的选择。瑜伽讲的是身体的平衡，正位，力量，拉伸……当然还有呼吸！
如果你在没有好的老师的正确指导下练习，很多时候练习错误同时会弄伤自己。
因此，我们本期特别邀请到了两位瑜伽教练，郭若曦老师，杨梓老师，教大家如何练好瑜伽。
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Rosie是R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯的私人瑜伽教练。
（郭若曦指导雎晓雯练瑜伽）
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比减肥和整容效果还快的变美方法原来如此轻松简单、不费劲！ 郭若曦指出：练习瑜伽，能很好的为身体塑形、肌肉调肌，形体定型。遵循这个规律，不仅可以练出天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，还可以轻松改变一个人的容貌、和气质。身材对女人到底有多重要？若曦自己就深有体会。在接触瑜伽前，郭若曦老师也像绝大部分女生一样，基本从不运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着。曾经120斤的她也尝试过一些极端的减肥方法——吃减肥药，可是反复失败反弹，还因此患有抑郁症，郭若曦老师在不断地试错中，最终找到了一条属于她的真正的道路——瑜伽。
效果有多好，连她自己也吓一跳：手臂上的拜拜肉没了，胸部从B杯变C杯，女人味尽显难看的腿型，变得修长纤细，臀部圆润饱满，还挺翘；肚子上难减的赘肉消失了，拥有了紧致平坦的小蛮腰 几个月时间，身材和状态看起来却像是从120斤的大妈，变身90斤的妙龄少女
肚子上的赘肉不见了，扁平的臀部变得挺翘圆润↑↑
难看的腿型再也不用遮挡，现在的她分分钟天鹅体态，纤细美腿↑↑因为方法简单、省时、效果好，很快就广为人知，除了指导国际超模雎晓雯练习瑜伽，她还成为了奥斯卡影后朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）的塑形导师，不少人对她在经典电影《英国病人》的演技记忆尤深。
▲ Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”，还邀请影后朱丽叶·比诺什来参与亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等等热播综艺，纷纷邀请若曦分享自己独创的塑形方法。
因为瑜伽，她结交了越来越多的明星，名人。从默默无闻的瑜伽老师到业界知名的明星仪态塑造师，若曦很感谢在瑜伽路上坚持了10年的自己。↓↓↓因仪态训练与刘涛、沈月、冉莹颖等明星结识
10年的瑜伽经验，她结合大量的线下和线上案例，将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合，将自己研发的“燃脂塑形”体系，普及给更多人，线下课程也同样爆满。
正是因为亲身体会到瑜伽的好处，因此郭若曦老师一直致力于推广瑜伽，现在，她带着多年来对瑜伽的感悟，和她的朋友杨梓老师。带来了13天的课程。杨梓Mavis老师曾留学澳大利亚，是专业普拉提认证教练，也是《丁香妈妈》线上塑形课程讲师。全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。
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这门课程结合了2位老师多来年练习瑜伽的心得感悟，自上架以来，收获满满的好评！
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腰腹臀腿全面瘦身拥有超模好身材课程分为13课。每天教你一个成效显著的塑形技巧，将你身上的13个问题逐一击破。它们包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翘臀、身姿矫正、气质提升、消除疲劳、呼吸调整等。若曦和杨梓老师带你一起拒绝长胖！和市面上大部分通用减脂塑形课不同这套课程更有针对性荔枝微课特别优惠99元（原价： 199 元 ）共包含 26 节课，每课仅需 3.8 元课程永久保存，随时回放识别下方二维码，进入课程
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跟着老师的节奏一起练帮你修炼完美体形！除过13节的视频课程可以跟练，更是贴心打造13节健康饮食食谱。不节食轻运动，超强燃脂饮食结构，加速身体新陈代谢，轻松健康塑身塑形。维密私教10年内功亲授 高清视频跟练 课程节数：13节/30分钟左右+13节瘦身食谱 课程能够带给你什么？教学大纲先睹为快
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1.课内价值799元 “13天训练视频，维密导师亲授” ，照着做就行，简单易上手；2.超实用技巧全程手把手讲解，改变生活中的环境细节，拥有健身生活状态；3.易坚持的减肥法：每天30分钟，不节食，轻运动！4.实战派作风，不讲虚话，只给干货，轻松高效减肥，课程实用值满分！
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无论是上班族久坐形成的肩颈劳损，还是产后妈妈的线条走样，在瑜伽的帮助下，你的身体能够尽情舒展、肌肉群也能得到充分的锻炼。最重要的，是你是否愿意给自己一个变得更好的机会。小丽，坚持练习瑜伽，整个人的体型发生了非常明显的变化，不仅平均减重10.5斤，更减去了小肚腩，瘦出了大长腿……
在市面上，老师课程的完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）被业内称赞！
Rosie老师携手Mavis老师，带来了这套超模塑形课用5大模块13节精美视频课程+13节超强燃脂食谱让全家受益的健康饮食结构定期更新迭代优化课程内容（一次购买 终生受益）让你轻松享受高级瑜伽教师的贴身指导学习瑜伽塑形方法Rosie老师的线下课程费用2天一级瑜伽空中课程是2280元阿斯汤伽瑜伽课程是3580元7天三级连报课程是7200元认证课程要12800元荔枝微课特别优惠99元（原价： 199 元 ）共包含 26 节课，每课仅需 3.8 元课程永久保存，随时回放
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