为什么有的人越减越肥？

为什么有的人万般尝试之后仍然减不下来？

为什么有的人体重总是一动就降停下来就涨？

减肥、瘦身是当下人们特别是女性群体的热门话题，各种减肥产品、减肥课程、减肥方法层出不穷。可是，如何科学的减脂，保持健康苗条的身材成为大家关注的重点。

在3月这个专属女性的时间里，金沙街道金凤社区搞了个“边吃边瘦”的可持续食育瘦身营，让社区女性在家门口就能学习到科学减脂的方法。

本次课程特邀妮妮环球食育创始人~孟芊杉女士，15年来致力于中国食育教育的研究与推动，她不仅是英国可持续发展硕士、英国皇家礼仪师、国家高级营养师、健康管理师，还是世界饮食革命中国区大使、2019社会创新家教育类TOP10、G20YEA社会影响力精英。

孟芊杉老师从研究实践食育和儿童饮食行为的过程中，总结出一套轻松建立健康饮食习惯的方法，用15年的儿童食育行为建立方法，结合成人心理学与MB-EAT训练，运用到共有一百多位需要减重的成人食育训练中，帮助他们重新建立起健康的饮食习惯。

活动现场为参与者准备了软尺、纸、笔。而后孟老师从几个要点为大家做了讲解。包括为什么有的人越减越肥？究其原因，大部分是因为不注意进餐顺序，进餐时间过短。关于肥胖与代谢综合征的缘由主要是因为身体代谢不平衡，代谢功能减弱。接下来孟老师带领参与者自测体型与肥胖类型，孟老师给出了自测体脂率的公式：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0），并教授大家正确测量身材指数的方法，参与者在现场用软尺测量自己的腰围，计算自己的体脂率，以自测体脂率是否超标。

现场的参与者们听的认真，算的仔细。在分享环节，参与者们表示“真正的了解自身才能科学减肥”、“今天的课程纠正了日常饮食误区”，大家会把今天所学应用到生活中，科学减肥，健康生活。

温馨提示：每个人的体质不同，需根据自身实际情况选择最适宜的健康的减肥方式！！！