龙爱任_关于气质
|
龙爱任|关于气质 导读： 1关于气质养成的个人归纳总结。 2个人习惯养成的层面。 3对标榜样的建立。 4全文大概4100字。需要阅读时长15分钟。 5歌曲 李荣浩 不将就 大概从2016年开始，从瑜伽课堂，线上图文，总有一些妹妹，或者小哥哥会询问，龙姐姐你是如何保持这么好的气质。当时自己没有很好的归纳方法，总是莞尔一笑，其实是可以的，气质除了先天的家庭熏陶之外，更多是自己后天的养成！ 气质就是自己认知体系总的呈现。 这是我自己成长这些年对气质的一点看法，是认知体系的总和。既然是总和，那一定需要很多点去联系，才能成为总和。我个人从这两个层面上为大家分享解读。渴望你能从中获取你需要的点来践行！ 1个人习惯 2对标榜样 容许我一一拆解并且用一些小故事来强化你的记忆。
一个人习惯 1饮食习惯 2阅读习惯 3运动习惯 4作息管理 5培养兴趣 6建立反馈 这6个小的习惯都是重要不紧急的事情，需要分散每天的时间去践行，在潜移默化中来完成。最后才会有外在的呈现。 1饮食习惯 我是一个出生在北方城市的姑娘，并且我的城市我认为就是碳水之城也是美食荒漠。外地人可能非常喜欢重口，肉夹馍，凉皮，油泼面，以及面食可以108种花样，从小在我家的餐桌上循环演绎，小时候的饮食就是父母给予子女的，我只能接受，并且乐得其中。后面经过了外出求学，外地工作，海外的一些工作经历。发现饮食可以如此多的变化，并且食物的新鲜，比调料的多样更让人胃囊舒服。变成潜移默化的接受清淡，精致，变得口味的包容和挑剔。包容是什么菜式都可以接受，挑剔是选择食材新鲜本真的食物多于加工类的食物。这个转变是主动的，大概也经历了十年有余。 2阅读习惯 这个是近几年自己才发现的外在呈现是和灵魂有关。记得看一个英语app创始人讲的一个小故事，和团队去伦敦出差，其中一姑娘在伦敦地铁站的钢琴旁神态自若的弹了一首钢琴曲，一行人的疲惫，时差，落差瞬间幻化为动力，何故，精神带给人的支撑。因为你学习的记忆是可以留存的，直到你需要，就会被使用，就像有句鸡汤，这一路，没有白走的路！阅读如是，我最大的阅读量就是从小学到高中，整整十二年，每天除了学校的书本之外，家里老爸订制的报刊杂志全部被我翻阅无数遍，当时有些故事都可以随时讲出来。初中之后就是名著，四大名著不再话下，金庸，古龙，路遥，奥威尔，琼瑶以及当时学校附近很流行的读书借阅卡，一个月的零花钱的一部分全部给了书籍。如今印象不深的书名以及内容其实在脑海里有了些许留存，才能在短时间转换成你能够识别的文字传达给你。经过时间流转，如今又在重新拿起纸质书籍，2021年竟然丰收，一年有了40+本的阅读量。2022年，不再追量，追深度，有的好书，需要反复咀嚼和阅读，毕竟也是作者多年孕育的孩子。更需要细心解读来诠释自己的看法。 个人建议，如果不知道读什么书，那就什么书都读，直到有了量的积累，你才会选择，毕竟好的不好的吃了之后才知道什么是好的。 不建议阅读一些读书app给你的每日精读提炼，那是别人的认知给你的，不代表你的思考，成年人一定要经过深度思考。拒绝乏味毁自己。
3运动习惯 运动是和学习一样，是非常枯燥并且反人性的。凡是反人性的都是让人成长的，就像中肯的批评，一定是让你进步的。 95%的人都非常抗拒运动，宁愿刷手机短视频，聊天，看朋友圈。都不愿去健身房，认为没时间。可是结果真的如此吗？我一个认识20年的女性朋友，我从十年前让她和我一起练瑜伽，她说没时间，结果我坚持了11年。我收获了不变的体重和衣服的恒定尺码，以及孩子对妈妈身材管理的肯定和追随。她除了常年不化妆得皮肤比我好之外，整个人的精神状态多了老气横秋，身材管理从背影就是油腻PLUS。这些都是个人选择，都没有错，可是你是女性，是妈妈，也是一个榜样，就值得让自己用高的标准要求自己。自己自信，孩子和家庭也会自信。而不是怪责时间。毕竟时间对每个人都是公平的，只在于你怎么管理而已！ 不需要每天去健身房有氧无氧按照流程。你只需要有运动的状态，保持在线就可以了。有时间可以追加，没时间那就跑一会，唤醒身体的慵懒，让身体像机器一样保持一种动力。肌肉也是，健康的肌肉就是张弛有度。 2019年我在深圳学习，周末去深大运动，竟然发现很多周末工作加班的人，选择在这里运动，保持运动的状态真好，整个人都充满活力与动力。 4作息管理 成年人的自我约束是最弱的，毕竟爱自己大于一切。前几年流行保温杯里泡枸杞，敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。何苦呢？还不如遵循自然规律。除非你的工作特别特殊，需要随时在线，除非你是领袖，无我，为大家。显然你我都是路人甲乙。那就好好休息吧。 20岁的时候熬夜第二天还可以精力充沛满血复活。30岁熬夜之后发现第二天的妆不容易保持。40岁熬夜之后，发现黑眼圈大过熊猫，不上妆，身体需要一周才能恢复。并且很伤肝。唉，我是妥妥都中招，所以乖乖作息管理：5:50-23:00，遵循自然规律，倒头就睡，偶然的失眠不影响状态，身体永远像满格的电池可以待机一日。你也想随时让身体满格保持在线吧。作息管理不易，全靠自我约束。
5培养兴趣 这点一定是不同于别人的，而且可能是老天爷赏饭给你吃的。我记得国内最贵的中餐新荣记创始人张勇的一个故事，做过很多行业，生意通通失败赔钱，只有接触餐饮，吃过一次就能摸索出食材的配料。并且成功创办中餐品牌新荣记。这就是老天爷赏饭吃的，谁也拿不走的。要坚持将赏饭吃的兴趣变为专业，并非只是成为爱好，比如喜欢旅游还是喜欢旅游打卡。前者兴趣可以走遍欧洲十国的特色景点。后者爱好只是打卡拍照，那么两者结果截然不同。前者是根植于心，爱好只是简单的喜欢而已。就像你对一个姑娘的好感和喜欢一样，是不同层次的。好感就是觉得不讨厌，是不是她也许都可以，喜欢则是你在乎她的喜怒哀乐。有区别！ 我个人的兴趣就是瑜伽，自我练习，备课，上课，拍视频投稿。全部围绕着它进行，而且乐于其中，有收获有收益。这就是老天爷赏饭给我吃的。我的爱好，就是热爱做饭，毕竟很享受做饭美食治愈的过程，并且看到成品摆盘呈现的仪式感，才能让我愉悦。可是我用它挣不了钱，只能满足口腹之欲，也只能节约请阿姨的费用。大不相同，要靠自己发掘，或者让身边亲近的人帮助你发掘，没准他就成为你的第二职业！ 没有兴趣的个体就像没有灵魂的艺术品，有价格，没价值。价值比价格重要。 6建立反馈 这个最简单，也是最必要。完整的闭环需要反馈。好的饮食，运动，作息，阅读，兴趣给予你的也是正向反馈，反之亦然。全靠自己的选择。给自己定期一个评价，周，月，季度，年都可以作为时间单位反馈，这是一个自我迭代的过程，虽痛但不苦！
二对标榜样 1阶段榜样 2专业标准 这两点我也是在这两年的时候深有感悟，偶像的标准很重要，专业的标准就是加持，锦上添花！ 你想成为谁，你就得用他作为你的标准。才能在一定时间成为他或者靠近他。 我的阶段榜样都是来自于90年代的港星。现在看来我被很多人认为非常港风也是潜移默化的一个结果呈现。女星江美仪，（百年润发广告女主。万绮雯（我和春天有个约会女主）钟楚红（纵横四海女主）男艺人陈豪。读书人梁文道都是我从1999年至今的偶像榜样。 为什么选择他们，没有原因，因为第一眼看到了就觉得好喜欢，就觉得我要像他们那样，经年过去，我身上也的确有了些许他们的痕迹，这就是榜样的力量。剧中人的穿搭，语言模式，工作场景，生活场景，每一天都在渗透我的生活，直到有一天，不知不觉听懂了粤语。全程粤语对白的剧集都在感染自己，毕竟任何环境下的原始语言最有感染力，也最能表现监制，导演，编剧演员的思想呈现。毕竟喜欢的偶像都在剧集里，那么就从剧集里找到我喜欢的他们，来靠近他们。这就是榜样的一个呈现。 另一个呈现就是梁文道，也许同摩羯的原因，从第一眼看到，就觉得这个男人知识面好广，世界观好大，价值观足够稳定。看他的专栏，买他的书，买他的付费节目。一切的一切就是因为没缘由的喜欢，毕竟自己触摸不到，那就努力一些靠近他。 这些阶段榜样，从剧集到书籍影响着我，从思想的渗透，对我精神的建构，才能靠近并且成为他们身上的一些痕迹。 2专业标准 这点最难发现也最难执行，专业剧集带给大家的都是良好的职业素质，警察，法医，律师，医生，法官，心理医生，咖啡师，艺人，机师，空乘，海关等都需要大量的实际案例和情景拍摄，逼真才能让人情景带入。 专业面，大量的阅读，以及严谨的做事准则，对待事情的准则制服，都成为我做事情的标准。准时，口头承诺，靠谱，对事情的魅力以及严谨也成就我的标准。影响着我的工作生活。 剧中人以及读书人的穿搭每一天都在影响着我，面试，工作，娱乐，休闲，夜生活每一个穿搭都配搭环境，让我对出门穿搭有了严格要求，必须全妆出门。可以补那样吗？当然可以，不过我想到前两天一个故事，和我一起健身的姑娘，感慨再疫情期间下楼做核酸，穿的睡衣素颜，电梯里有个好看的小哥哥，自己不好意思索要联系方式，为什么，因为状态太生活化了。生活就是这样，你所有百分之百的准备，是为了面对可能百分之一的机会。那么机会来了，你去哪里呢？还是好好顾及穿搭吧，这么重要！ 对标榜样，阶段榜样和专业标准，要看自己所取的点是什么？你就会成为什么人。或者说你身上就会有你喜欢的那个人的影子。这是没办法抹去的痕迹。 22年对一个人的影响足够改变我的内在精神。这个是任何奢侈品不能带来的，就算给你一个7位数的饰品佩戴，没了气质会让奢侈品黯然失色。好的气质足够让平价商品增加光芒！ 一点点总结归纳，分享给看文字的你，任何总结不是开关，没办法一下子让你有所蜕变，想要好看，得找个好看的榜样，用榜样的标准要求自己，重要的事情必须每天强化，像马拉松那样，有起有落，有中场休息，有进阶努力，只要自己是前进的，那么结果就是向好！ 最后一句话，你的气质就是你的认知体系的总和。 点，线，面。一起的连接，成为如今的你。 好与坏，美与丑，轻盈与油腻都是你价值观的选择！ 好年华，都值得灵魂有趣，肉体好看！
|
