爱美是女人的天性，毕竟每个人都想留住自己最美的年华，试想一下一个女生满脸的胶原蛋白，红扑扑的小脸洋溢着热情的笑容，不用刻画五官都觉得她是美的。其实这也是在从侧面说明紧致的皮肤对于"年轻感"的重要性。25岁之后，女性皮肤的胶原流失速度加快，到了更年期，皮肤衰老的感觉就会很明显地表现出来——皱纹、松弛等等问题都会让女性颜值大打折扣。如果想要一直保持年轻的好状态，就需要尽早做好皮肤护理。

进入更年期的女人，做好"2"事，多吃"1"物，皮肤饱满有光泽

一、做好"2"事

1. 坚持防晒

防晒不仅是为了防止皮肤变黑，其实严格的防晒，更重要的是为了防止紫外线对皮肤的刺激，紫外线刺激皮肤不仅会促使黑色素产生，更会加快皮肤衰老的步伐。数据显示，光老化可以占到老化因素的，80%以上，也就是说，只要做好防晒，就能够在很大程度上延缓衰老，避免皱纹，松弛等等皮肤问题的过早出现。做防晒的时候也需要注意防晒霜，并不是在出门前一刻涂上就万事大吉，其实防晒霜需要发挥效果，要等到防晒霜成膜，这就需要在出门前提前使用防晒霜带到成膜之后，才能够对紫外线起到最大的抵抗作用，最大程度的保护皮肤。

2. 摄入新鲜水果蔬菜

现在很多人吃饭靠外卖，其实外卖往往都是油腻的食物，而且一餐中淀粉和脂肪含量比重过高，经常如此，会导致身体维生素的缺乏和发胖，因此，每天摄入足量的新鲜水果蔬菜十分重要，其中的维生素不仅能够帮助身体维护健康状态，更能够滋养皮肤，稳定皮肤屏障、帮助皮肤修复，这也是所谓"多吃水果皮肤好"的原因所在。

二、多吃"1"物

这一物指的就是富硒液肽，大家都知道想要皮肤保持紧致和细腻，补充胶原蛋白是很有帮助的。但是日常生活中的猪蹄和鸡爪等食物中的胶原蛋白都是大分子，难以被身体吸收，无法直接作用于皮肤。因此直接使用经过科学配比的美肤产品，效果会更好，富硒液态就是其中之一。其中含有小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，两种小分子进人体之后，能够直接被身体吸收，高效利用与皮肤，帮助弥补皮肤胶原的流失，让皮肤重新回归年轻时的弹性与紧致，减少干纹和细纹。

另外腹肌也太重，还含有激素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化剂，能够帮助减少自由基带来的氧化损伤，延缓皮肤衰老，并且还能加速色素的代谢和还原，帮助减少氧化导致的皮肤暗沉和皮肤发黄的问题，让你，轻松拥有白净细腻的年轻好皮肤。

另外，在日常生活中，除了通过饮食和防晒，坚持一个健康的作息对于皮肤也有很大的帮助。尤其是保证充足高质量的睡眠。美容觉的说法，并不是空穴来风，如果能够每天都保证充足、高质量的睡眠，让皮肤得到足够的休息、修整、恢复，自然就能够长期维持好的状态，同时也会让我们美容努力的效果事半功倍。