小时候，我们被家长要求做100分的孩子；长大成家后，我们又被要求做100分的妻子；如今有了自己的孩子，我们开始要求自己做100分的妈妈。

我有一个朋友她最近就在为自己不是一个“100分的妈妈”而自责。

由于工作性质的原因，她需要经常出差，而她的孩子才1岁多，正是需要妈妈陪伴的阶段，每次她离家的时候，大人和孩子都要哭作一团，当她结束工作回到家后，又累到筋疲力尽，实在没有更多的精力去陪伴孩子了，为此她觉得愧疚不已。

除此之外，家人的不理解也让她压力倍增，比如她的婆婆就认为她这是对孩子不负责的表现，似乎她只有牺牲自己的工作，去全身心陪伴孩子才能让所有人都满意。

然而，这真的是最好的解决办法吗？“做一个100分的妈妈”真的有那么重要吗？

当然不是，人生本来就无法做到十全十美，即便我的朋友牺牲了自己的工作，她也未必就是满分妈妈，而且我们选择成为妈妈，选择对孩子承担起一定的责任，并不意味着我们就必须牺牲自我。

所以，我对这个朋友的建议是“做不了100分的妈妈也没关系。”

曾经看到过这么一句话：“大家不要急着做100分的妈妈，也不要只做40分的妈妈，不妨试试做70分的妈妈，70分的自己。”

看完之后感触颇深，把它送给我的朋友，也送给每个处在焦虑中的妈妈。

回想了一下，为什么我的朋友会如此焦虑，可能是因为这2点：

1.朋友对自己的要求比较高，对育儿的要求也比较高，所以当她发现自己没办法两者兼顾的时候，就会开始迷茫、焦虑；

2.她找不到办法来平衡工作和育儿的关系，尤其是回到家之后，她没有更多的精力来陪伴孩子，更别提高质量的陪伴了。

相信不少妈妈都有相同的困惑，那究竟该怎么解决呢？对此，我们总结了三点建议，或许会对大家有所帮助。

适度调整和取舍

对于妈妈来说，尤其是职场妈妈们是更需要“取舍”的智慧的。

如果工作条件许可的话，妈妈可以适当减轻自己的工作强度，将更多的时间和精力放在育儿上面；如果工作性质不允许的话，家长就要适当舍弃一部分育儿的时间了。

虽然孩子现在还小，还无法理解妈妈，但是等孩子长大懂事之后，如果知道妈妈是一位对工作负责，独立成功的事业女性，肯定也会以妈妈为傲的。

所以，到了这个时候，妈妈不妨狠下心来，做出取舍和调整，然后努力去做，避免过度焦虑。

想办法解决问题

比如我那个朋友她的问题就是没办法高质量地陪伴孩子，所以她应该做的是想办法实现高质量的陪伴，而不是过度焦虑和反复自责，毕竟自责是解决不了问题的。

所以，需要对所有的妈妈们说：“在育儿的过程中，遇到问题就去解决问题，因为一直让自己困在负面情绪里是最没用的。”

巧借育儿工具来帮忙

想要实现高质量的陪伴，如果只是依靠妈妈一个人的力量或许真的难以实现，那不妨试试找个帮手来帮忙。

欧文时光就是一个不错的选择，它主要是针对1-5岁的宝宝设计的早教课程，能让家长通过极简陪玩的方式，从而实现高质量陪伴。

家长每次活动只需要十几分钟的时间一起参与故事讨论、配音、创意游戏活动，不需要先学再教，就能达到培养幼儿核心素养的目的。

此外，它不需要家长再去额外准备道具，在我们的幼儿成长家庭早教盒里，为孩子准备好了四套动画课程视频、一套精心设计的幼儿绘本卡片、以及相应的四套家庭亲子游戏。

这样妈妈每天只需要花费十几分钟的时间来陪伴孩子就可以，再也不用担心自己的时间和精力不够了。

所以，做不了100分的妈妈也没关系，做好70分的妈妈和70分的自己，剩下的那30分，让欧文时光来帮助你。