110斤瘦到88斤,宋雨琦分享懒人减肥法,再懒也能轻松瘦下来
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说起减肥，很多女生都非常的感兴趣，还有很多的女生在坚持减肥。如果说体重没有限制的话，那么肯定是希望自己是一个比较完美的身材。而很多的明星都在分享自己的减肥方法，下面我们就举一个例子，宋雨琦的减肥法。
作为娱乐圈中炙手可热的综艺节目《跑男》自然是不用多说的，尤其是当开播之后就一直颇受欢迎，因为有了很多新成员的加入，最让人关注的还是宋雨琦，年纪轻轻就加入到了节目中 。
宋雨琦虽然年龄不大，但是在节目中可以看出智商和情商都比较高。可是你们知道吗，她没有出道之前，体重不是这么的轻，而她也是慢慢的瘦下来了。
宋雨琦以前的体重在110斤左右，现在的体重一直保持在八十多斤，她本身就是学跳舞的，瘦下来也比较容易一些。很多减肥的人，嘴里一套，行动又是一套，而宋雨琦表示，自己的这套减肥方法懒人必备，那就是每天水煮青菜和水煮鸡蛋。水煮的基本没有油分，吃鸡蛋是为了保证身体摄入量有一定的蛋白质，而且宋雨琦每天坚持晨跑。
宋雨琦表示晨跑比夜跑的效果更好一点，因为早上十人们身体排毒最好的时间，每天起床喝一杯温开水，千万不要喝蜂蜜水或者柠檬水，晚上睡觉之前做30组仰卧起坐，保持腰部的曲线。
对于这样的方法，宋雨琦表示懒人必备，对此你们怎么看呢？欢迎留言。 |
