错误的减肥方式VS科学的减肥方式，计算每天所需营养物质和热量，达到科学控制体重和减肥的效果

2022-12-19 13:40:13
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错误的减肥方式VS科学的减肥方式，计算每天所需营养物质和热量，达到科学控制体重和减肥的效果

量化自己每天所需的营养物质和热量，计算食物中的热量，每天热量略低于1000千焦耳的情况下，既可以燃烧体内多余脂肪，又能保证细胞内蛋白质不会流失，达到科学减肥的效果
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