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春分，二十四节气之一，2022年3月20日23时33分15秒，迎来春分节气。

春分时节，在大自然中阴阳各占一半，每个人的体质不一样，那么养生的方式也不一样。

以五行理念将人的体质分成木形人、火形人、土形人、金形人、水形人，是中医的传统理论。

按照“木生火、火生土、土生金、金生水、水生木”的原理，宜找准自己属于哪种五行体质，来安排日常饮食，那么下面我们来看看自己属于哪一行吧！

1.木形人

①体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

②饮食：可多吃健脾养肝、补益肝肾的食物，使脾胃健运，肝气顺达，以防肝旺克脾。

2.火形人

①体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

②饮食：可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物。

3.土形人

①体质特点：皮肤黄色，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，大腿到胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重。

②饮食：可多进食疏肝健脾、益肾祛湿的食物。

4.金形人

①体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

②饮食：宜多进食具有健脾益肺、益肾养肝的食物。

5.水形人

①体质特点：体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

②饮食：宜多进食具有健脾益肾、温中祛湿的食物。

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