石榴作为秋冬季的时令水果，虽然石榴吃起来非常麻烦，但由于口感独特的原因，也受到了众多人的欢迎。

坚硬的果皮下是一个个晶莹剔透的红色果粒，剥下几个石榴果实放在嘴巴中，即可享受一口爆汁的甜蜜感觉。

石榴一直以来都有着黄金果的称号，主要原因是因为石榴的营养价值非常高，在营养学家的眼中还是一种药食同源的食物，具有极高的药用价值，多吃石榴能够给身体补充多种营养物质，维持身体健康，提高自身免疫力。

石榴的全身都是宝，除了果肉供人食用之外，石榴的外皮还可用药，关于石榴这种水果，你的了解有多少呢？

吃石榴，会给身体带来哪些好处？

1、美容养颜

有关专家研究发现，石榴中含有多种抗氧化成分，多吃石榴能够提高皮肤抗氧化能力，减少黑色素和皱纹斑点的生长，起到美容养颜美白淡斑的效果。

石榴中含有的维生素E众多，多吃石榴还能有效缓解贫血症状，让女性的面色变得更加红润有光泽。

2、预防乳腺癌

乳腺癌作为女性群体中非常常见的恶性肿瘤性疾病，乳腺发生后若不及时治疗，严重的还会威胁生命。

石榴中含有的多种物质，有助于抑制乳腺癌细胞的生长，降低乳腺癌扩散的几率预防乳腺疾病。

3、清新口气

石榴还能起到清新口气的效果，之所以会有这样的作用，是因为石榴中含有较多广谱抗菌物质，这种物质进入口腔后能够有效抑制细菌真菌的繁殖，让嘴巴变得更加清新，消除口臭。

4、预防心血管疾病

心血管疾病已经成为威胁中老年人健康的主要杀手，导致这类疾病发生的原因有很多，多吃石榴能够促进血流，预防血栓形成。

吃石榴还能降低血管中脂质物质的沉积量，提高机体新陈代谢能力，降低日后患心血管疾病的几率。

“石榴”不能随便吃？医生忠告：这6类人要注意，能不碰就不碰

1、牙口不好的老年人

由于石榴的果粒较多过于坚硬的原因，对于牙口不好的老年人来说，最好少吃石榴。

2、年龄较小的儿童

石榴的果粒较多，对于牙齿尚未发育完整的儿童来说，这石榴很容易出现呛咳的危险，家长朋友，可以将石榴榨成汁给孩子喝，最好不要直接让孩子吃石榴。

3、感冒人群

石榴具有收敛的效果，能够有效抑制体内细菌真菌的入侵，但对于正处于感冒发热阶段的患者来说，最好不要吃石榴，否则会导致体内的火气热气堆积，不利于病情的恢复，难以降低体温。

4、糖尿病患者

石榴属于一种含糖较高的水果，吃石榴后会使餐后血糖浓度升高，糖尿病患者最好少吃石榴，以免诱发糖尿病并发症。

5、便秘人群

有便秘困扰的人不适合吃石榴，因为石榴属于一种性质，较温热的水果，过多摄入后会使体内的火气热气堆积，不利于粪便的排出时大便变干硬，容易出现便秘困扰。

6、有蛀牙的人

石榴的味道偏酸，吃太多会刺激口腔中的酸性物质分泌腐蚀牙齿，并且石榴中含有较多的糖分，吃太多也会长蛀牙和虫牙。

若本身就有蛀牙或患有严重口腔疾病的人最好不要吃石榴，以免加重牙龈病变。

综上所述：虽然吃石榴会给身体带来诸多好处，但对于某些不适合吃石榴的人来说，还是要谨慎食用。