二十四节气之春分

春分节气是春天的中间点，它把春天分成了两半。

春分节气是春气最盛的时候，春气是生发之气，春气一来，万物就开始萌生。

春天，我们的人体内也有春气，那就是肝气。

春分节气时，人体肝气最盛

肝气需要舒发，不能压抑

压抑会使肝气郁结

让人感觉烦躁、忧虑、情绪波动

并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖

高血脂等许多问题

女性还可能发生

月经不调、乳腺增生等症状

我们可以喝一杯

芳香的花草茶

来帮助舒发肝气

茉莉玫瑰双花茶

原料：

玫瑰12朵

茉莉花12朵

做法：开水冲泡饮用

功效：调节情绪、清新口气、疏通血脉，调理睡眠多梦，预防黄褐斑

加减：

1.血脂高、血压高、经常偏头痛、女性月经不规律、乳腺增生等人，可以加月季6朵

月季6朵

2.女性经期，去茉莉，加红糖。经量过多者，经期暂停饮用

在春分花发时节，喝这道香花茶特别应景。

各原料的功效

茉莉

茉莉含有的芳香成分有几十种之多，这些香味组合起来功效独到。

用古人的话来说就是：“能除胸中一切陈腐之气”——也就是消除不良的体味和口气。

玫瑰

玫瑰，不仅能够疏肝理气，也可健脾，同时还有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶饮。

月季

四时长春的月季，是调理妇科病的良药，能帮助女性回春。

用月季配玫瑰，对于女性调理月经不准时很有帮助。

月季、玫瑰、茉莉，三种香花组合，就是《吃法决定活法》书里我写的舒肝解郁茶。

春天睡觉做梦多的人，可以试试这道茶。

很多朋友，特别是女性，如果肝气不舒，在春天的时候容易有肝火（中医认为，“气有余，便是火”），造成睡眠问题。

肝火型失眠，有一个很典型的特点就是梦多。睡觉的时候会不断地做梦。甚至有的朋友跟我说，像连续剧一样，接连不断的，这种情况下就可以喝舒肝解郁茶。

喝这道茶，不要性急，先欣赏水中的花形、花色，闻一闻它馥郁的香气。

这香气也是药性的一部分，可以很好地帮助我们舒发肝气。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）