#夏方养生指南#

讲到西洋参，大家应该都不陌生，西洋参是长年生草本植物，医生认为它味是有点甜的还带有一些苦，属凉性，可以滋阴补气血、津液充足、功效较高，消除烦闷急躁、扶正气、抗疲惫的功能，是营养价值极高的滋补食材。

西洋参从很久以前就被誉为名贵的佳品，其中含有一种人参皂苷的成分，提高人体的免疫力和抵抗力，伴随着人们养生意识的不断提高，也在寻求不同的养生食材，起到养生保健的目的。

这种含有天然的养生食材，被大家所追逐捧场，在我国常见的西洋参有两种，有进口的，被叫花旗参，还有国产的，也是我们所说的西洋参。

西洋参作为一种在补的同时不燥，男女老少都合适的养生食材，重视养生的人群会常常拿它来泡水饮用，不仅可以达到很多的效果，而且价格可以让大众所接受。

西洋参属于微寒的食材，对比人参的大补效果，它更是一种不燥的顶级养生食材，在调理身体健康的机能同时，也会提高免疫力和抵抗力，达到滋阴补肾，抗衰老的效果，如果长期饮用的话，身体内也会发生让人可喜的变化，不如来了解一下。

1、补充气血

日常生活中，许多女性朋友常常会发生气血不足的状况，常见的显现为皮肤变得暗淡粗糙，没有血色，脸部异常苍白显老。

气血亏虚也是人体生病的最重要的因素，人的健康是要依靠气血充足脏腑才可提升功能，在日常生活中，经常饮用西洋参水，帮助补气血，让气充足，进而帮助血液的形成。

2、调理血压、血糖

对高血压，糖尿病的人来说，常用西洋参泡水饮用会对其有所调理功效，伴随着高血糖、高血压，高血脂等慢性病的人逐渐增多，需抓紧调理饮食生活的习惯，来进一步变好。

长期饮用西洋参泡水对保护心血管有效果，调理血压和胰岛素的分泌都有很好的帮助，对于抵抗力和免疫力、降血糖的帮助更高。

3、提高免疫力

伴随生活节奏的不断变快，生活压力和工作压力逐渐增大，对身体不利的饮食生活习惯和年龄等方面都会造成抵抗力的减弱，生病的几率也会随之变大。

西洋参中有丰富的人参皂苷，滋醇、多糖类和其他维生素，氨基酸和其他微量元素，常常饮用可帮助提升人体免疫功能，提升抵抗力对抗病毒的效果。

4、调整内分泌，提升魅力

不论是男性亦或是女性朋友来讲，在日常生活中长期饮用西洋参水，对身体调整内分泌起到很好帮助，保持男性体内的雄性激素和女性体内的雌性激素，进而稳定激素均衡，对身体来讲会有很大的作用，并且可提升个人魅力。

5、加强中枢神经功能

平时坚持饮用西洋参水，有效缓解体内疲劳，帮助释放焦虑烦躁的情绪，增强中枢神经功能，进而帮助静心凝神，消除疲劳，增加记忆力的功效，对于记忆力减弱和老年痴呆的症状也会有所帮助。

1、自身对西洋参过敏的人

日常生活中，有的人对西洋参有过敏的情况，如若在饮用西洋参水后，人体发生不舒服等过敏的情况，必须马上停止使用，立刻就医，防止错过最好的医治时候。

2、脾胃虚寒的人不可饮用

自身脾胃虚寒的人在选择养生食材时，不可唐突选择，需要在医生建议指导后，正确选择饮用西洋参水，避免给肠胃造成一定的损坏。

3、炎症的人不可使用

西洋参本是一种补而不燥的养生食材，对自身有发炎症状的人来讲，是不推荐饮用的，如果饮用西洋参，会让病状加深严重程度，不易于人体的健康。

4、心神不定的人不可使用

心神不定的人是不推荐饮用西洋参水的，因为心肾不交，阴虚火旺造成的心神不定，失眠多梦，入睡比较困难，这种人在服用西洋参，更会对病情有所加重，需重视。

5、婴幼儿

因为西洋参属于微寒养生食材，具有滋阴补气的效果，婴幼儿又是比较特殊的群体，身体处在发育的时期，身体的各个机能都没有发育的完好，是稚阳的身体，严格禁止服用。

结语：大家在平常的时候有饮用西洋参水的习惯吗？如果知道在饮用的时候还需重视哪些地方，请大家在下方评论区积极留言~