今天就和宝宝们分享日本皮肤科专家写的关于护肤心得的书，宝宝们记得收藏起来哦~如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还请关注下我的——冬有糖炒栗子

预防紫外线是预防肌肤松弛最有效的手段。

吃梨，可以消除夏天肌肤的疲劳。

发际线处也要做好防晒。

“—级遮光”的遮阳伞遮光率可达99.99%

用生黄瓜或柠檬敷脸，不仅没有美容效果还会伤害皮肤。

毛豆让肌肤和肝脏更健康。

擦汗的正确方法是用毛巾像“盖章”—样按压使汗液被吸收。

出汗后应立即擦拭，防止汗液被细菌分解形成异味。

预防夏倦，塑造美肌，就吃西瓜吧!

食用青椒和甜椒，打造Q弹肌肤。

使用贴片面膜，一定要注意使用时长。

磨砂产品仅限用于手肘和膝盖。

45岁之后，人体的激素容易失调，进而产生色斑、皱纹、松弛等问题。

肌肤的新陈代谢需要28天左右的时间。

多吃红薯，可以预防便秘和皮肤粗糙。

湿度为50%的时候，就应该开加湿器了。

皮肤越脆弱，越要吃核桃。

为了美肤，“蔬菜优先”。

多吃芋头，让皮肤细胞充满活力。

早上吃柑橘类水果，会促进色斑生长，应尽量晚上吃。

皮脂多的T字区需要注意保湿。

泡温泉后要冲洗，涂保湿霜。

容易干燥的皮肤，应使用保湿力强的成分―神经酰胺。

被烫伤后，应立即用冷水连续冲10分钟左右。

电热毯会造成皮肤干燥。

蘑菇—减肥美容必备。

维生素B2、B6可以治疗头皮屑多。

治疗冻疮，用维生素E。

消除肌肤疲劳，要靠饮食和睡眠。

40岁开始，必须强化抗氧化对策。

蔬菜摄取量不足，喝青汁。

吃南瓜可以抗氧化，预防衰老。

不要在洗澡时刮脸。