减肥期间，可以不吃主食吗？
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先说答案：最好不要！ 很多人减肥都不吃主食，只靠水果和蔬菜，其实这样的方法是不健康的！ 长期不吃主食，副作用会比较多，包括失眠、脱发、心情郁闷，严重的还会影响月经！
而且这样减肥，很容易反弹。 除非你打定主意，这辈子都不吃主食，否则一旦恢复，体重也会再涨上来，对身体很不好。 所以减肥期的宝子，可以减少主食的摄入，但一定不能完全不吃哦。
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