糕潮之后需酣睡

xing爱后，小弟弟需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，牛牛会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了xing爱，而是为了给牛牛“充电”，增加血氧量，保证牛牛健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，牛牛勃起组织就越灵活。

不与硬物对抗

一次与硬物的猛烈撞击就可能导致牛牛闭合性撕裂症(俗称“牛牛骨折”)。如果牛牛海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对牛牛造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如牛牛异常弯曲、疼痛、杨伟等。有统计表明，多达1/3的杨伟男性有“牛牛外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性牛牛骨折。

远离香烟

吸烟(包括二手烟)会影响牛牛勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者牛牛勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致牛牛组织损伤，进而导致牛牛弹性降低，勃起功能受限。

经常步行

戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

不要出轨

研究发现，出轨男性发生杨伟的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性杨伟。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生杨伟。

经常打哈欠

打哈欠与牛牛勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给牛牛供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其牛牛也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善牛牛勃起功能。

控制血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给牛牛带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤牛牛血管，增加杨伟危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，牛牛也会麻木。