育儿科普_小皮辅食五道菜,给宝宝的星级年夜饭食谱
今年的春节,响应本地原地过年的号召,我们就准备留在自己的小家过年啦, 宝宝马上就满一岁,从6个月添加第一口辅食开始,到现在能吃的食物越来越多,趁春节宅家,我准备每天变着花样的给他做好吃的,让宝宝过了一个有滋有味的新年。 下面我准备了五道我家宝宝爱吃的食谱,分享给大家。里面用到的除了简单的新鲜食材,还有小皮家的果蔬泥,小皮是我精挑细选各种功课之后,唯一回购的辅食品牌,纯天然又美味,而且是欧盟有机认证,给孩子吃得非常安心。 第一道:治愈系香甜玉米浓汤(适合月龄:6月+) 玉米有丰富的膳食纤维,能够缓解因为过年吃太多的宝宝肠胃的压力,帮助消化。 材料: 小皮玉米泥一支 鸡蛋黄一个或鸡蛋半个 高汤一碗 水淀粉少许 做法: 1、高汤加热煮沸后转小火,加入小皮玉米泥,充分搅拌。 2、在汤汁即将沸腾前关火,倒入水淀粉。 3、锅中汤汁变浓稠时,倒入鸡蛋液,稍稍煮开后出锅。 温馨提示:给6个月左右的宝宝吃,可以不加蛋白,只加蛋黄。给大一些的宝宝,或确定宝宝蛋白不过敏,可以直接加半个鸡蛋。 第二道:轻松一刻的酸奶土豆沙拉(适合月龄:7月+) 酸奶果泥帮助消化,土豆胡萝卜黄瓜鸡蛋的搭配,让这一餐吃起来营养均衡又不会涨肚。 材料: 小皮甘薯胡萝卜酸奶果泥 土豆50g 胡萝卜20g 黄瓜20g 煮熟鸡蛋半个 做法: 1、土豆胡萝卜煮熟捣碎。 2、加入切成丁的熟鸡蛋和黄瓜。 3、加入小皮甘薯胡萝卜酸奶。 温馨提示:注意鸡蛋和黄瓜的状态要考虑到宝宝的咀嚼吞咽能力。如果宝宝吞咽能力还不太成熟,可以全部捣碎吃。 第三道:高铁的豌豆牛肉通心粉(适合月龄:8月+) 小皮的豌豆泥来自英国有机农场,香甜清爽。这个食谱里,豌豆的植物蛋白和牛肉的动物蛋白营养互补,吃起来绵绵的口感,让宝宝拒绝不了。 材料: 小皮豌豆泥一袋 通心粉20g 牛肉15g 做法: 1、宝宝通心粉和牛肉煮熟。 2、牛肉切碎成适合宝宝月龄的形状。 3、通心粉、豌豆泥、牛肉一起搅拌。 第四道:和宝宝抢着吃的玉米鸡肉饼(适合月龄:10月+) 鸡肉煮熟太干不好吃?试试和蔬菜泥一起做成手指小肉饼,锻炼宝宝的抓握能力,让宝宝学会自己吃饭。 材料: 小皮玉米泥半袋 鸡小胸肉两条 荸荠半个 胡萝卜少许(和荸荠量相似) 鸡蛋半个 淀粉少许 做法: 1、鸡胸肉切碎成泥状,加入同样切碎的荸荠、胡萝卜搅拌。 2、加入小皮玉米泥、鸡蛋、玉米淀粉搅拌。 3、平底锅放少许油,大火热油,油热后改小火放入鸡肉饼,慢煎熟,出锅。注:给一岁以上的宝宝吃,可以适量加一些盐。 第五道:菠萝椰子芝士下午茶(适合月龄:12月+) 菠萝椰子和奶油奶酪简直是绝配,是宝宝的 pina colada。制作宝宝爱吃的奶酪,其实一点也不难。 |