世界杯赛程图，熬夜“肝”比赛，也要记得护眼哦！
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原标题：世界杯赛程图，熬夜“肝”比赛，也要记得护眼哦！ 四年一次的世界杯赛事即将开赛，有多少人已经将档期安排好，准备熬夜“肝”球赛啦？ 大家在追赛程，看足球，跟随哨声助威呐喊时，更要记得护眼，以下是小组赛赛程图，记得收藏哦！
世界杯就要来了 身为球迷的您是不是很兴奋 打算为哪一支球队吼到嗓子哑，熬到眼睛红 湘潭爱尔仁和医院建议：世界杯虽好，护眼不能少 这些护眼小贴士，也要收藏好 1 深夜看球切记不要关灯 很多球迷为避免深夜骚扰家人，选择使用iPad、iPhone看球，并且关着灯看，这习惯非常不好。 因为在黑暗环境中加上精神集中关注，有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼。青光眼是常见的致盲性之一。看球时，电脑、 电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。 2 看球注意也要“中场休息” 熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首，注意休息是最直接有效的保养方式。 建议看球时最好每隔一个小时让眼睛休息15分钟。同时还可以轻轻按摩眼睛，这样可以让眼睛得到缓解。 3 别戴隐形眼镜看球 电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。 4 熬夜看球时多喝水，护眼食物不可少 熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成水果。此外，许多球迷朋友喜欢在看球的时候喝啤酒。湘潭爱尔仁和医院温馨提示，喝酒切勿过量。过量饮酒除了可能引起心脑血管等方面的健康问题，也有可能诱发视网膜疾病。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
