皱纹最怕的食物，女人每天吃一点，美容养颜，还能美白
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皱纹最怕的食物，女人每天吃一点，美容养颜，还能美白。 黑枸杞也是枸杞的一种，含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以增强免疫力、延缓衰老，还有着补肾益精的奇效。
同时黑枸杞中的花青素，还可以预防皮肤皱纹的生成，美容养颜，还有着防晒的功能，所以尤其是夏季，常吃黑枸杞，在阳光下皮肤依旧美白。
黑枸杞的食用方法：黑枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用15颗左右的黑枸杞，去果柄，放进60℃的温水中浸泡，喝水吃黑枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等，小小的一颗黑枸杞可以为你带来无限的惊喜。
1．直接嚼食这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。 2．泡水选择60度以下的温水或者是冷水冲泡，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。 |
